mercoledì 28 dicembre 2011

Benedizione all'Eremo di Fonte Avellana

Oggi, insieme a due coppie di amici, si è deciso di andare in bici da corsa all'Eremo di Fonte Avellana, vista la splendida giornata di sole, benchè molto fredda
L'Eremo è arroccato alle pendici del monte Catria nella provincia di Pesaro/Urbino.
Poco prima delle 12 si parte e la giornata, ciclisticamente parlando, comincia col "pedale" sbagliato perchè ho problemi al cambio posteriore (Ultegra 6700) ma, grazie al mitico Fabio di Bici Sport Fabriano in un battibaleno tutto torna come nuovo. Si era "solo" allentato il cavo.
Si parte... le due coppie di amici ci aspettano al solito incrocio.
Le strade, nei tratti in ombra, nonostante il tepore del sole e l'ora, sono completamente ghiacciate e, purtroppo, i tratti in ombra sono parecchi (!!!), soprattutto nella parte finale dell'ascesa all'Eremo (dal bivio per Isola Fossara). Siamo quindi andati piano in discesa vista la pericolosità di alcune curve.

Il parcheggio dell'Eremo

Devo ammettere che i copertoni Schwalbe Ultremo ZX mi hanno sorpreso, sono stati davvero insuperabili, unica cosa, le copiose forature al posteriore, nonostante la pressione adeguata. Oggi è stata la terza nel giro di un mese, segno che il posteriore è arrivato e va cambiato. Oltretutto, in questo periodo, le strade sono piene di brecciolino per il ghiaccio e sassetti super-appuntiti come lame!
Insomma... gli Ultremo ZX durano davvero poco ma hanno un'aderenza ed un feeling in curva spettacolare!!!

Arrivati all'Eremo un Frate ha benedetto noi e le nostre bici e poi siamo tornati verso casa.

E' stato un bel giro di 64,3 Km con 725 metri di dislivello (D+) alla media oraria di 24,6 Km/h, "funestato" solo dagli ormai immancabili tremori e formicolii alle braccia, infatti quasi tutte le foto che ho fatto sono risultate mosse :-( speriamo che gli altri me le passino a breve.

martedì 20 dicembre 2011

Auguri Marianna

 


Dedico questo post alla mia cara amica Marianna, campionessa di ciclismo e donna davvero eccezionale.
Una persona che mi è sempre stata vicina quando avevo bisogno di una vera amica con cui parlare.

Oggi è il suo compleanno e gli faccio MILLE.MILA chilometri di auguri.

Lei, insieme a mia moglie, al mio grande amico Claudio e al mio mitico "cognatino" Tiziano, hanno sempre creduto in me e mi hanno spronato quando, malattie prima e infortuni poi, mi avevano fatto perdere la fiducia in me stesso e la voglia di pedalare.

Grazie Marj, ti voglio bene.

domenica 18 dicembre 2011

Giro... polare

Stamattina alle 9:30, vedendo che il cielo era leggermente nuvoloso, mi sono sbrigato ad uscire in bici per evitare la fine di ieri!!!
Appuntamento con altri due amici al solito ponticello e... via....

Il panorama intorno a noi era tutto bianco, l'erba, i rami degli alberi e i bordi della strada erano completamente ghiacciati, sembrava di pedalare in un mondo fatto di cristallo.
Il mio fido Garmin Edge 500, alla partenza, segnava una temperatura di 1 grado e non ha mai superato i 2 gradi durante tutto il giro. Proprio per questo abbiamo evitato di salire sui numerosi colli e montagne qui intorno visto che la strada era gelata anche nel fondovalle e nei piccoli centri urbani.
Alla fine, nonostante il freddo, è venuto fuori un bel giretto di 56,7 Km con 409 metri di dislivello (D+) alla media di 26,8 Km/h.

Unici "nei",  al rientro a casa ho forato, nuovamente, al posteriore. Cambio camera e via a casa! E, purtroppo,  soliti tremori e parestesie che mi stanno davvero dando il tormento. :-(

sabato 17 dicembre 2011

Giro interrotto per la prima nevicata

Oggi, visto che il cielo in pratica era sereno, verso le 13:30 decido di uscire in bici da corsa per il solito giro di allenamento.
In pochi minuti il cielo diventa sempre più grigio, anche se all'orizzonte era sereno e appena inizio ad attraversare Fabriano inizia a piovere intensamente... e vabbè, poco male, mi infilo l'antipioggia ma, subito dopo essermi preparato ad una bella uscita bagnata, con mio stupore, inizia a nevicare con dei fiocchi grandissimi. Mai visto in inverno un cambio del meteo così repentino.
Decido di tornare a casa con la strada che iniziava a diventare bianca e con la paura di scivolare.
Allenamento interrotto, ho percorso solo 13 Km con 180 mt. di dislivello (D+).

Ecco la foto fatta col telefonino al rientro
Dopo un'oretta è tornato a splendere il sole ed il cielo era nuovamente sereno. E' stato come una specie di temporale estivo ma in pieno inverno e del tutto inaspettato vista la bella giornata!
Speriamo domani di poter fare un giro come si deve, sopportando i tremori e le parestesie agli arti superiori... ormai mi ci sono abituato :-(

giovedì 15 dicembre 2011

Gare strada 2012

Sto iniziando a pensare al ritorno in sella e al calendario per la stagione 2012.
Questo è il calendario provvisorio, per ora molto provvisorio, delle gare alle quali intendo partecipare nella stagione 2012, sempre con la mia squadra, Team Bici Sport Fabriano.
La maggior parte delle gare fanno parte del circuito "Marche Marathon", un paio del circuito "Marche in Bici" e poi c'è l'evento clou, la Maratona delle Dolomiti (sperando che la mia squadra venga sorteggiata!) che fa parte del "Prestigio".
Ci sono poi, tutta una serie di cicloturistiche, molto divertenti, alle quali vorrei partecipare e che inserirò di volta in volta.
Sono ancora in convalescenza, reduce dal brutto incidente nel quale sono stato coinvolto, mio malgrado, il 7 luglio.! Uno stimolo in più per riprendere a tornare bici da corsa come prima, anzi... meglio di prima!!!
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Calendario personale strada - 2012

Marzo
11/03/2012 - GF La Sagrantino | Montefalco (PG) | 96 Km / 1198 d+
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Aprile
22/04/2012 - GF Colline del Verdicchio | Serra de' Conti (AN) | 101 Km / 1205 d+ |
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Maggio
01/05/2012 - GF Le Strade di San Francesco | Ponte S. Giovanni (PG) |
13/05/2012 - GF Terre dei Varano | Camerino (MC) | 84 Km / 1200 d+ |
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Giugno
03/06/2012 - StraSubasio | Spello (PG) |
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Luglio
01/07/2012 - Straducale | Urbino (PU) | 130 Km / 2518 d+ | 
08/07/2012 - GF dei Sibillini | Caldarola (MC) |
22/07/2012 - GF dell'Adriatico | Senigallia (AN) | 101 Km / 1097 d+ |
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Agosto
26/08/2012 - GF del Monte Peglia | Marsciano (PG) |
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Settembre
09/09/2012 - GF del Tartufo | Acqualagna (PU) | 110 Km / 1831 d+ |
16/09/2012 - Fondo Leopardiana | Recanati (MC) | 70 Km / 724 d+ |
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Ottobre
14/10/2012 - GF di Roma "Campagnolo" | Roma (RM) | 103 Km / 1250 d+ |

martedì 13 dicembre 2011

Castello di Collamato

 


Oggi, vista la bella giornata, con qualche nuvola in cielo ma che non minacciava pioggia, ho deciso di fare un altro giro di allenamento in vista della preparazione alla stagione 2012 con la gara di apertura, prevista per il 4 marzo (Fondo Valli dell'Esino e del Musone).
Oggi ho percorso 68,81 Km con 767 mt. D+ (dislivello) alla media oraia di 24,0 Km/h e non è male considerando ancora i postumi dell'incidente e i 3 mesi e mezzo di sosta forzata.





Alla partenza del giro la temperatura è di 4 gradi e la strada è bagnata per la pioggia della notte scorsa, traverso una Fabriano addobbata a festa e con le bancarelle per il mercatino di Santa Lucia ma, al 15mo Km... sorpresa... la strada è totalmente bagnata come se avesse piovuto pochi minuti prima ma il cielo, con qualche nuvola, non è dello stesso avviso!


Attraverso rispettivamente Cerreto d'Esi e Matelica, splendido borgo del maceratese, e svolto verso Esanatoglia, piccola cittadina incastonata nella gola del monte, sovrastata dall'eremo di San Cataldo, a picco sul nudo scoglio (oggi coperto da nuvole e nebbia). Oltrepassata la cittadina sono solito sostare a fare rifornimento idrico ad  una fontanella lungo la strada, molto caratteristica








Inizia la salita, con la strada sempre totalmente bagnata, e dopo una breve discesa e una nuova salita, con l'ultimo tratto ripido, si entra nel borgo di Collamato, antico castello del territorio fabrianese


Da qui son sceso per la veloce discesa che conduce a San Michele e poi ho proseguito, sempre in discesa, per la frazione di Argignano dove, ad un incrocio, c'è una statua di Padre Pio.


Da qui ho proseguito nuovamente per Fabriano e poi, passato per Marischio, sono arrivato nella frazione di Campodiegoli dove mi son  fermato a fare una foto ad un'altra caratteristica fontanella, con accanto un vecchio posso in pietra.


E' stato un bel giro, peccato per il forte vento che mi ha accompagnato per tutto l'allenamento e, per metà contrario, la strada bagnata e la temperatura. Comunque mi sono divertito, sono soddisfatto dei progressi anche se, puretrppo, restano agli arti superiori sia i formicolii ma, soprattutto, le parestesie dovute al brutto incidente del 7 luglio e ai danni riportati al rachide cervicale.

martedì 6 dicembre 2011

Nuovo sito web

Visto il maltempo ho deciso di "incollarmi" davanti al pc e di ultimare (finalmente!!!) il mio nuovo sito web.Devo dire che il merito è stato soprattutto di mia moglie di Nicoletta che mi ha aiutato tantissimo sia per gli aspetti grafici e sia per la parte dell'architettura del sito. C'è ancora parecchio lavoro da fare ma sono molto soddisfatto del risultato!

domenica 27 novembre 2011

Pranzo di fine stagione Team Bici Sport Fabriano

Oggi si è tenuto il pranzo di fine stagione, presso il caratteristico ristorante "Le ginestre", ubicato in quota alle pendici del monte Strega, nella piccola frazione di Montelago di Sassoferrato.
Menù tipico a base di prelibatezze del bosco e carni locali.
E' stata davvero una giornata divertente all'insegna dell'amicizia e della voglia di stare e pedalare insieme.

Ecco qualche foto del pranzo... e arricederci al prossimo evento del Team Bici Sport Fabriano!

Con l'occasione è stato presentato il nuovo sito del Team all'indirizzo: http://team-bicisportfabriano.blogspot.com







martedì 22 novembre 2011

Nuova GF StraSubasio (Assisi) - 2012

Il 3 giugno 2012 nasce la "StraSubasio", una nuova Granfondo intorno alla città di Assisi, Santa Maria degli Angeli, il monte Subasio e i più bei borghi della zona francescana, immersi nelle verdi colline umbre.
Lo slogan è "Terre di Assisi - Pace, Paesaggio, Tradizione".

Tre i percorsi, due agonistici e un corto cicloturistico:


Lungo: 123,5 Km

Medio: 95 Km
Corto: 47 Km

Per ulteriori informazioni e iscrizioni il sito ufficiale è
www.strasubasio.it

giovedì 17 novembre 2011

Altro giretto...

 

Anche oggi ho fatto un'altro giretto, cercando di fare più "pianura" possibile anche se, da queste parti, la pianura vera e propria non esiste!!!

Ho percorso 52,3 Km con 380 metri di dislivello (D+) alla media di 28,0 Km/h, tondi tondi!

Sono abbastanza soddisfatto, a parte i fastidi al collo e, soprattutto, i maledetti tremori al braccio destro.

La neurologa, comunque, mi ha detto che in bici posso andare senza particolari problemi.

Purtroppo, per quanto riguarda il mio lavoro, il problema si pone perchè tenendo il peso della macchina fotografica il tremore si accentua e di parecchio.

martedì 15 novembre 2011

Giretto a Matelica

 
Appena rientrato dalla mia ottava uscita post-trauma!!!

Stamattina, appena alzato alle 7, la nebbia era molto fitta ma intorno alle 10:30 si è quasi completamente diradata.

Quindi ho deciso di uscire in bici ed andare a Matelica, splendida cittadina in prov. di Macerata.

Le gambe giravano abbastanza bene nonostante il freddo (una media di circa 5 gradi), il collo continua a darmi parecchio fastidio però.

E' il mio "primo" cinquantino da quanto ho ripreso le uscite post-incidente. 

Ho percorso 51,2 Km con 359 metri di dislivello (D+) alla media oraria di 27,8 Km/h in 1 ora e 50 tonda tonda!

domenica 13 novembre 2011

Giretto domenicale

Oggi vista la bella giornata, pur se fredda (temperatura media sugli 8 gradi), ho fatto un altro giretto di allenamento in bici da corsa.
Ormai, più o meno, il giro è sempre il solito, lunghi tratti di sali/scendi alternati da due salite, una di 4 Km con una media del 5% e uno strappo al 9% e l'altra di 2 Km alla media del 7%.
Le gambe iniziano a girare bene, senza dolori e senza alcun fastidio. Purtroppo i problemi al rachide cervicale mi continuano a dare i tremori alle braccia, soprattutto a quello destro.

Oggi ho percorso 43,2 Km con 454 metri di dislivello (D+) alla media di 24,9 Km/h.

La neurologa mi ha confermato che posso comunque andare in bicicletta e che farà il possibile e l'impossibile per togliermi questi maledetti tremori. Sono in attesa per fare la risonanza magnetica al rachide cervicale, l'elettromiografia e l'elettroneurografia agli arti superiori.

giovedì 10 novembre 2011

Quarta e quinta uscita

Purtroppo in questi giorni, nel mio paesello, abbiamo avuto (e abbiamo tutt'ora) problemi con la linea ADSL e quindi nn mi sono potuto collegare.

Ieri ho fatto la mia quarta uscita post-infortunio: 45 km con 436 mt di dislivello (D+) alla media di 25,5 Km/h
mentre oggi ho fatto la mia quinta uscita: 46 Km con 462 mt di dislivello (D+) alla media di 25,1 Km/h
In entrambe le uscite non ho effettuato soste.

In due giorni ho percorso 91 Km con 898 mt di dislivello (D+). C'è da dire che sto riprendendo LENTAMENTE la forma, qualche doloretto al collo ce l'ho ancora.

Purtroppo, però, ancora non riesco a lavorare perchè in piedi, col peso della macchina fotografica sulle braccia, mi stanco subito e iniziano i tremori alle mani.
Domani ho il controllo neurologico e vediamo cosa mi dice.

sabato 5 novembre 2011

Terza uscita




Oggi ho fatto la mia terza uscita da quando ho ripreso la bici da corsa.
Ho percorso 41,8 Km con 303 metri di dislivello (D+) all'andatura media di 27,3 Km/h.
Metà uscita è stata sotto una pioggia battente che, a me, non da alcun fastidio, anzi... mi piace pedalare con la pioggia. Mi hanno fatto compagnia due amici e un'amica.

Le sensazioni sono state molto buone, la gamba gira bene grazie soprattutto al perfetto assetto in sella fatto da Juri che mi permette di pedalare senza alcun dolore.

La strada è ancora tanta per tornare alla forma ottimale ma... per come stavo messo nei mesi scorsi... non sono soddisfatto... de più!!!!

lunedì 31 ottobre 2011

Si ricomincia...


Oggi, ho fatto il primo giretto in bici da corsa dopo l'incidente del 7 luglio.
Da quel giorno, infatti, non ho più toccato la bicicletta a causa dei tremori ma soprattutto delle vertigini. :-(

Le prime impressioni sono state ottime, la gamba gira tutto sommato bene e il collo e le vertebre cervicali non danno poi troppo fastidio. I tremori alle mani ancora ci sono ma in bici non mi hanno creato problemi e sentiremo cosa dirà il neurologo nella visita che dovrò fare l'11 novembre.
L'unico dolore quando giro la testa per vedere gli incroci ma, speriamo, che con la fisioterapia passi al più presto anche questo.



Fondamentale è stato il nuovo assetto, a seguito della visita biomeccanica, fatta dal mitico Juri. Con la bici assettata ad hoc pedalare è stato un piacere, anche se sono tornato a casa stanchissimo ma strafelice.

Per oggi ho fatto 40 km, tondi tondi, con 452 metri D+ ad una velocità media di 24,7 Km/h.
E' poco ma è un inizio e per come si erano messe le cose non ci speravo proprio.

Un immenso, infinito, enorme GRAZIE va a mia moglie che mi è sempre stata vicina, al mio grandissimo Amico Claudio che mi ha dato coraggio e sostegno in questo periodo nero e al Prof. biomeccanico Juri che mi ha letteralmente "cucito addosso" la mia bicicletta, meglio di un sarto!!!

sabato 29 ottobre 2011

Gare strada 2012

Sto iniziando a pensare al ritorno in sella e al calendario per la stagione 2012.
Questo è il calendario provvisorio, per ora molto provvisorio, delle gare alle quali intendo partecipare nella stagione 2012, sempre con la mia squadra, Team Bici Sport Fabriano.

La maggior parte delle gare fanno parte del circuito "Marche Marathon", un paio del circuito "Marche in Bici" e poi c'è l'evento clou, la Maratona delle Dolomiti (sperando che la mia squadra venga sorteggiata!) che fa parte del "Prestigio".
Ci sono poi, tutta una serie di cicloturistiche, molto divertenti, alle quali vorrei partecipare e che inserirò di volta in volta.
Sono ancora in convalescenza, reduce dal brutto incidente nel quale sono stato coinvolto, mio malgrado, il 7 luglio.! Uno stimolo in più per riprendere a tornare bici da corsa come prima, anzi... meglio di prima!!!
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Calendario personale strada - 2012

Marzo
11/03/2012 - GF La Sagrantino | Montefalco (PG) | 96 Km / 1198 d+
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Aprile
22/04/2012 - GF Colline del Verdicchio | Serra de' Conti (AN) | 101 Km / 1205 d+ |
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Maggio
01/05/2012 - GF Le Strade di San Francesco | Ponte S. Giovanni (PG) |
13/05/2012 - GF Terre dei Varano | Camerino (MC) | 84 Km / 1200 d+ | iscritto
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Giugno
03/06/2012 - StraSubasio | Spello (PG) |
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Luglio
01/07/2012 - Straducale | Urbino (PU) | 130 Km / 2518 d+ | iscritto
08/07/2012 - GF dei Sibillini | Caldarola (MC) |
22/07/2012 - GF dell'Adriatico | Senigallia (AN) | 101 Km / 1097 d+ |
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Agosto
26/08/2012 - GF del Monte Peglia | Marsciano (PG) |
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Settembre
09/09/2012 - GF del Tartufo | Acqualagna (PU) | 110 Km / 1831 d+ |
16/09/2012 - Fondo Leopardiana | Recanati (MC) | 70 Km / 724 d+ |
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lunedì 17 ottobre 2011

Marche Marathon - 2012

E' stato presentato all'Expobici di Padova il calendario 2012 del Marche Marathon.
Devo dire che è un circuito granfondistico con una perfetta organizzazione che racchiude 8 bellissime granfondo nella regione Marche con panorami e scenari davvero unici.
Sono gare dove l'accoglienza, l'organizzazione e gli scenari suggestivi valgono la partecipazione.

Anche quest'anno paretciperò a diverse gare del Marche Marathon 2012 e non è escluso, se la forma torna quella di un tempo, che possa puntare a farle tutte o quasi.

Il calendario 2012

- Domenica 4 marzo - Fondo Valli dell'Esino e Musone (Villa Musone)
- Domenica 29 aprile - Granfondo dei Colli Ascolani (Ascoli Piceno)
- Domenica 6 maggio - Granfondo Terre dei Varano (Camerino)
- Domenica 13 maggio - Fondo Strarossini (Pesaro)
- Domenica 24 giugno - Granfondo dei Colli Piceni (Servigliano)
- Domenica 1 luglio - Granfondo Straducale (Urbino)
- Domenica 8 luglio - Granfondo dei Sibillini (Caldarola)
- Domenica 16 settembre - Fondo Leopardiana (Recanati)
- Domenica 14 ottobre - Cronosquadre Marche Marathon

Ulteriori dettagli sul sito ufficiale Marche Marathon (www.marchemarathon.it)

lunedì 19 settembre 2011

Ciao Maestro

 Oggi ho ricevuto da un collega una notizia che non avrei mai voluto ricevere.
Questa mattina ci ha lasciato il grande Gian Luigi "Pepi" Morgia, regista e light designer. Un Maestro della luce, un uomo buono e generoso che mi ha insegnato tanto quando ancora ero giovanissimo e muovevo i primi passi nel mondo della luce. Gli devo molto ed è anche grazie ai suoi consigli e ai suoi insegnamenti se oggi sono, anche io, un suo collega.
Amava dire: "La luce è vita" e la Sua luce resterà sempre nel mio cuore.

Ciao Pepi, Capitano Coraggioso!


martedì 16 agosto 2011

Brutto incidente

Purtroppo ho trascurato per oltre un mese il mio blog e il mondo del ciclismo a causa di un brutto incidente che ho subito il 7 luglio verso l'ora di pranzo.

Ero fermo, in macchina, al semaforo rosso in un viale di Fabriano ed una "Signora", distratta da chissà cosa ed oltrettutto ad andatura abbastanza sostenuta, non si è accorta di me e mi ha tamponato senza neppure frenare. In pratica ha frenato sulla mia macchina e mi ha sbalzato avanti di diversi metri mandandomi ad urtare anche con un altra auto che era ferma davanti a me.

Dopo un primo momento di rabbia mi sono accasciato al suolo con dolori allucinanti al collo e alla testa e fortissimi conati di vomito. Accorsi i vigili urbani e l'ambulanza del 118 sono stato portato in ospedale dove mi è stata riscontrata una grave distorsione del rachide cervicale in seguito al colpo di frusta violentissimo che ho subito.
Oltre a questo ho tremori alle mani, disturbi visivi dati dal distaccamento posteriore del vitreo su entrambi gli occhi e una sindrome vestibolare acuta che mi provoca forti vertigini e che mi ha tenuto fermo tutto questo periodo.
La macchina l'ho dovuta rottamare in quando era totalmente distrutta.
L'unica nota positiva è che mia moglie, che era in auto con me, non si è fatta neppure un graffio. Entrambi avevamo la cintura di sicurezza ma tanta è stata la violenza dell'urto che il mio sedile di guida si è letteralmente scardinato dai supporti sul telaio e sono finito sopra al sedile posteriore.

Speriamo di tornare presto in sella...

mercoledì 6 luglio 2011

Pedalata sotto le stelle - 2011

 Clicca per ingrandire la locandina


Anche quest'anno, come ogni anno, da oggi e per ogni mercoledì di luglio alle ore 21:00, la nostra squadra Team Bici Sport Fabriano ed il Comune di Fabriano - Assessorato allo Sport, organizzano la "Pedalata sotto le stelle".
E' nna pedalata NON COMPETITIVA per le vie del centro storico di Fabriano, in allegria, per famiglie e bambini (anche piccoli con le bici con le rotelle!). Così si può ammirare la Fabriano mediavale di notte, per le splendide vie e vicoli del centro storico.
Un modo per pedalare insieme e avvicinare i giovani, in modo sano e divertente, a questo meraviglioso sport.

La Polizia Municipale di Fabriano e i Volontari del Soccorso, daranno assistenza insieme ai membri del Team Bici Sport Fabriano, che, con le loro biciclette, seguiranno e controlleranno il gruppo per dare assistenza ed aiutare i più piccolini... e anche qualche adulto!

Ulterori informazioni presso Bici Sport Fabriano - 0732.627577 

lunedì 4 luglio 2011

Risultato GF dei Sibillini - 2011

Purtroppo è un "non risultato" perchè non ho potuto partecipare alla GF dei Sibillini.
Domenica mattina, sveglia alle 5 per andare a Caldarola per la partenza alla francese... mi alzo... mal di gola e febbre allucinanti, forse dovuti al diluvio preso dopo una bella sudata sabato pomeriggio per andare a ritirare il pacco gara.

Morale della favola... niente granfondo per ordine tassativo della mogliettina e domenica trascorsa a letto.
Devo dire che della gara in se, ossia del lato agonistico, non me ne importa nulla ma sono dispiaciuto di non aver fatto una bella pedalata con i miei amici nello splendido parco dei Sibillini.
Appena posso andrò a rifare il percorso della gara!!!

sabato 2 luglio 2011

GF dei Sibillini - 2011

Oggi sono stato con mia moglie a ritirare il pacco gara della GF dei Sibillini a Caldarola, splendido paesino immerso nel parco dei Monti Sibillini, i cosiddetti "Monti Azzurri", abbarbicato sulle rive del lago di Caccamo e circodato da castelli medievali. Infatti, Caldarola, è detta "Terra dei Castelli".

Il percorso della mediofondo parte da Caldarola e attraversa il parco dei Monti Sibillini, sale fino a Monastero costeggiando la gola del Fiastrone da dove è possibile ammirare la splendida formazione rocciosa chiamata "Le lame Rosse". Poi, dopo aver costeggiato il lago di Fiastra si sale fino al santuario di Macereto per poi scendere ad Appennino e proseguire fino a Maddalena di Muccia. Da qui si costeggia il lago di Polverina e poco dopo si atraversa la spettacolare gola di Valcimarra.
Dopo aver costeggiato (lato a monte) il lago di Caccamo di arriva a Caldarola.

E' tutto pronto per domani ma purtroppo diluvia. Speriamo bene...



mercoledì 29 giugno 2011

Nuove divise

Oggi abbiamo ritirato le nuove divise del Team Bici Sport Fabriano.
Secondo me e gli altri mebri della squadra sono davvero spettacolari, sia dal punto di vista grafico e sia come abbinamento cromatico.

Grazie a Fabio e Luciana del negozio Bici Sport Fabriano e al nostro mitico segretario Leonardo.



martedì 14 giugno 2011

Un vero Amico

Il vero Amico è colui che non senti da tempo ma che appena ti chiama ti riesce a far emozionare, ti fa sembrare di averlo sentito la sera prima, ti fa sentire accettato per le cose che fai, accetta i tuoi errori, te li fa notare e ti aiuta a migliorare e a migliorarsi.

Un Amico quando lo guardi vedi il tuo riflesso nei suoi occhi.
Un Amico c'è sempre, anche quando apparentemente non c'è.
Un Amico c'è anche quando pensi che non ci sia.
Un Amico è sempre lì al tuo fianco pronto a sorreggerti e a farti rialzare.
Un Amico lotta per te anche se tu non lo sai.
Un Amico non c'è quando ritiene che in quel momento la miglior cosa è lasciarti solo.
Un Amico ti dà consigli e ti aiuta sempre.
Un Amico è un dono immenso che devi proteggere ad ogni costo.
Un Amico ti dice quando sbagli.
Un Amico non lo decidi a tavolino, te lo ritrovi per incanto al tuo fianco come una magia.
Un Amico dopo che lo hai visto negli occhi senti dentro di te che sarà per sempre tale.
Un Amico è parte di te, soffri con lui e gioisci per lui e con lui.
Un Amico... è semplicemente un Amico, il dono più bello della vita.

Grazie Amico mio, grazie Claudio.

domenica 12 giugno 2011

Risultato GF dell'Adriatico - 2011

Oggi ho corso il corto della Granfondo dell'Adriatico a Senigallia (An), percorso mediofondo di 101 Km con 1.097 metri di dislivello.
Considerando che  la seconda gara in bici da corsa che faccio sono soddisfatto dei progressi anche se sono ancora molto indietro rispetto al passo gara di altri atleti e amici che hanno fatto il mediofondo.
Devo anche dire che volevano aspettarmi ma li ho lasciati andare avanti perchè a me non interessa la classifica, lo faccio solo come confronto personale tra me e me sui miglioramenti dell'allenamento quotidiano.

Ulteriori informazioni sulla gara CLICCATE QUI 

Tempo ufficiale dal sito KronoService: 03:20:04,80 alla velocità media di 30,29 km/h

La mia posizione in classifica dal sito KronoService: CLICCA QUI



L'altimetria ufficiale del giro (clicca per ingrandire)


A BREVE FOTO E ULTERIORI DETTAGLI

sabato 11 giugno 2011

GF dell'Adriatico - 2011



E' tutto pronto per la Granfondo dell'Adriatico di Senigallia (AN).
Bici pronta... GPS carico, tuta, casco e accessori nel borsone! 
Domani mattina si parte all'alba insieme alla mia adorata mogliettina e si va a pedalare con un gruppetto di amici marchigiani e non... niente agonismo per noi ma solo puro divertimento, spirito di amicizia e voglia di pedalare insieme!!!
A esser sinceri, questo week-end è stato piuttosto duretto, non sono stato tanto bene e la notte ho dormito davvero male però speriamo di farcela con l'aiuto dei miei amici bikers!!!

lunedì 6 giugno 2011

Giretto nelle valli e sui colli

Stamattina ho deciso di fare un bel giro in bici anche per provare per bene il mio Garmin Edge500.
58 Km con 715 metri D+ alla media oraria di 28,7 km/h.
Sono soddisfatto perchè la mia media oraria nei giri medi sta aumentando notevolmente!!!

Son partito da Fabriano, Cerreto d'Esi e Matelica, Camerino e poi, attraverso la strada di Castel S. Maria (percorsa in parte da una tappa della Tirreno/Adriatico di quest'anno), sono andato ad Esanatoglia, uno splendido paesino incastonato nella gola di una montagna sormontata da uno splendido Eremo.
Ad Esanatoglia ho fatto rifornimeto idrico da una fontanella e poi son salito a Collamato per poi, scendere fino a S. Michele e Attiggio. 
Da Attiggio, dopo l'ultimo strappetto di 1Km al 6% di pendenza media, sono tornato a Fabriano e poi a casa.

L'unico rammarico è stato di non aver portato con me la mia fotocamera compatta ma, quando son uscito di casa, non avevo ancora deciso che giro fare. La prossima volta farò delle foto dei luoghi più caratteristici.

giovedì 26 maggio 2011

Pedalata sul lungomare

Questa mattina io e mia moglie abbiamo caricato le bici in macchina e siamo andati a fare un bel giro di allenamento in riva al mare.
Abbiamo parcheggiato la macchina a Marina di Montemarciano e da lì siamo saltati in sella alla volta di Marotta.
La mogliettina si è stancata un po' anche se devo dire che è migliorata tantissimo e si sta allenando davvero molto bene. Lei ha percorso 43,4 km anche con una discreta continuità.



Io, invece, nè ho fatto qualcuno in più (62 km) ma poi ho deciso di tornare indietro per non lasciarla sola.
Comunque mi son allenato spingendo parecchio anche se, questo, ha comportato di percorrere gran parte del giro da solo senza la mogliettina al mio fianco ma poi rallentavo per aspettarla o tornavo indietro e ripercorrevo la strada con lei.
Il dislivello del giro è stato nullo avendo fatto esclusivamente il lungomare fino a Marotta.